ツーリングライダーのサプリメント
エキスパートプラン
長時間のツーリングでスタミナと集中力を維持するには、
体と脳に大量の酸素が必要です。
酸素を、全身に送るのは、血液に含まれる赤血球です。この赤血球を作るのに鉄分が必要となります。また、また有酸素運動で発生する老廃物の活性酸素は、ライダーの体を壊します。ビタミンやコエンザイムQ１０が活性酸素を取り除いてくれます。
プロテインには必需品 シェイカーを安く買う
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活性酸素を取り除いてくれるコエンザイムQ１０ですが、持久力の強化に役立ちます。エネルギーを作るのは細胞内のミトコンドリアという部分です。このミトコンドリアを中でエネルギーを作り出すのに必要になるのがコエンザイムQ10です。 |
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鉄分は、汗や血液から流れ出てしまいます。
ヘルメット内での発汗で大量に失われます。
女性は、特に月経で大量に失われやすいので必要な量が増えます。
食後に摂ると吸収力がアップします。 |
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ライダーに必要なビタミンミネラルを
ザバスプロ スーパーマルチタブ
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ライダーの栄養管理に必要な
基本的なビタミンやミネラルが
バランス良く摂れます。
ツーリング先で飲むお酒を分解するのに必要なビタミンや内臓をいたわるミネラルが豊富です。
活性酸素を取り除くビタミンA、C、Eも入っています。
ビタミン、ミネラルの摂りすぎ注意
摂りすぎによる過剰症 |
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植物性プロテイン
（ソイプロテイン）使用
ザバス
プロテインXX LBM
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長時間のツーリングを支える体は、脂肪の少ないシャープな体です。脂肪になりにくい植物性プロテインを使用しています。
植物性プロテインの中でも吸収が良く、胃腸に負担の少ないソイプロテインというプロテインを使用しています。ハードな持久力トレーニングで疲れた体と内臓にやさしいプロテインです。 |
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エネルギーの変換に必要なビタミンを
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よりハードなトレーニングやツーリングには、大量のエネルギーが必要です。
エネルギー源となる糖質をエネルギーに換えるにはビタミンB群が必要です。
糖質だけとってもエネルギーにかわらず、
脂肪として蓄えられてしまいます。
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ライダーズライフで紹介するサプリメントは
